気圧が原因の頭痛の対処法5選!飛行機旅行を安心して楽しもう!

健康

遠くへの出張や旅行でよく利用される交通手段の一つである、飛行機。
でも、飛行機に乗ると頭痛が起こってつらいという方もたくさんいるかと思います。

飛行機で頭痛が起こる原因は、気圧の変化に弱いことにあることが多いです。
ここでは飛行機での出張を楽にするために、気圧による頭痛への対策を紹介していきます。

「楽になりたい!」気圧が原因の頭痛や吐き気にはこう対処する

飛行機頭痛は離着陸のときに起こることが多い、気圧による頭痛です。
飛行機頭痛が起こる前に手を打っておきたいものですが、それでも痛くなったり、うっかり忘れていたりということもあるでしょう。
頭痛や吐き気が起こった時、どういう対処をすればいいのでしょうか。

頭痛薬

簡単に思いつく対策は、頭痛薬ですよね。
頭痛が起こってしまったときのために、即効性があるものを常備薬として持っておくことをおすすめします。

ホットアイマスク

頭痛薬以外にはどういう対処があるでしょうか。
目を温めて鼻の通りをよくしてあげると痛みが和らぐことがあります。
こんな時便利なのが、携帯用のホットアイマスクです。
飛行機に乗るときはカバンに入れておきましょう。

耳をマッサージ

また、頭痛を和らげるには耳をマッサージするとよいとされています。
耳を上下と横に数秒間ずつ優しく引っ張ってマッサージしてあげましょう。

 

吐き気には、座席を軽くたおす、深呼吸する、ベルトや衣服をゆるめる、酔い止めなどの対策が有効です。
飛行機の上であっても、吐き気に関していえば、車酔いのときと同じような対策が効果的なわけですね。

気圧による頭痛は◯◯で解消する!事前に知っておきたいマル秘解消法

さきほどは、頭痛や吐き気が起こってしまったときの対策を紹介しましたが、事前に知っておきたい解消法も紹介します。

点鼻薬

頭痛が起こる原因には鼻の通りの悪さがあります。
意外に思われる方を多いと思いますが、忘れずもっておきたいのが点鼻薬です。
点鼻薬はホットアイマスクよりもすぐに鼻の通りをよくできるので、簡単で頭痛を解消しやすい方法の一つです。
頭痛が起こる前でも起こってしまったときでも、さっと取り出せるように持っておきましょう。

耳栓

また、気圧の変化も原因の一つで、耳栓を使うことも頭痛を解消する方法です。
気圧の変化が鼓膜から起こらないように、耳栓をつければ気圧の変化を抑えてあげることができます。
離着陸が始まる前に、事前に知っていれば耳栓を準備してつければ頭痛が解消できるでしょう。

頭痛に邪魔されず、出張先での仕事を頑張れるように!

ここまでの紹介で頭痛や吐き気への対策がある程度わかってもらえたと思います。
ここで紹介した対策は、高価なものは必要なく、邪魔にならない程度サイズのグッズで飛行機頭痛を解消する方法が多かったでしょう。

飛行機頭痛が長引いて出張に影響が出てしまわないように、ぜひ参考にして、しっかりと対策をしていきましょう。