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厄介なインフルエンザを徹底的に予防する食べ物飲み物5選

インフルエンザが暴走する季節ですね(>_<) インフルエンザ脳症で亡くなる子供がいたり異常行動が確認されるニュースがあったり…。もはや、ただ高熱が出て1週間休むっていうだけじゃなくて、本当に命の心配をするものになりましたよ...
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眠れない!ストレスが原因?で眠りが浅い時の対処法3選

職場での人間関係や、仕事のトラブルでストレスがたまることありますよね。 それが原因で寝る直前まで仕事のことが頭から離れず、なかなか眠れなかったり寝てもすぐに起きてしまったり。 こんなことが毎日続くと、精神的にも肉体的にも辛いです...
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それは正しい情報ですか?ちょうどいい身長と体重と体脂肪率のバランス

年中無休365日ダイエット中の私です(⌒‐⌒) 色々なダイエット方法を試しては、すぐに効果でないと挫折… 食べないダイエットは痩せない!という見出しを見たらすぐに飛びつき「やっぱり食べなきゃダメなんだ!」と、だんだん量が増えて食べす...
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これで乗り切る…!疲労回復に効果がある飲み物&食べ物

これから年末に向けて、仕事の最終調整・飲み会などで盛り上がるけど疲労がたまる時期ですね。 来年に疲れを持ち越さないで、元気に新年を迎えるには手っ取り早く食べ物や飲み物で健康を取り戻せたら良いですよね! 今回は手軽に手に入れられる、疲...
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耐えられない!!梅雨にどうして頭痛がひどくなるの?対策はある?

雨の日が多く、湿気も多くなってしまう梅雨の時期。頭痛まで始まると疲れてしまいますね。梅雨の時期は気温差が激しくなり、体調を崩しやすい時期でもあります。 なぜ梅雨の時期には頭痛が起こりやすくなるのでしょうか?その理由と対策について、ご紹...
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紫外線アレルギーの正しい対策とは?子供の肌を守るには?

紫外線アレルギーを知っていますか。 日光過敏症とも呼ばれるアレルギー症状で、普通は問題ないはずの量の紫外線でも、浴びてしまうと目や肌にかゆみや湿疹などの症状が出てしまいます。 できるだけお子さんの症状は軽くしてあげたいですよね。...
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辛い冷え性を改善する食事は?運動は?レシピとストレッチ法教えます

冬でも夏でも手足が冷たい。そんな時ありませんか? 何かのきっかけで、運動してしまえば体も温まりますが、そんな機会もなかなかないですよね。 冷え性が辛いと動きたくない。そして、さらに体が冷えてしまうという悪循環になることもあります...
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オリーブオイルを飲むとどうなる!?綺麗になりたい人必見の効果をご紹介♡

365日、年中無休のダイエットが何年目に突入したか分からない私です。小学生の頃(◯◯年前か…)ティーン誌で「オリーブオイルを飲むと肌が綺麗になる!痩せる!」という特集を見ました。 すぐに親に許可を取りに行ったところ「油をそのまま飲むな...
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我が子の乳歯の生え変わりが早いのか遅いのか不安なママへ!原因や時期を教えます。

次男(乳児)の生えてきそうでこない乳歯を楽しみに毎日チェックする私です。乳歯って「これで噛めるのかよー!♡♡」とツッコミたくなるぐらい、小さくて可愛い♪ですよね。 でもそれも、大きくなってくるとだんだん不安の種に…。 長男(8歳...
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「え!?私の体脂肪率高すぎ!?」女性の平均値を年齢別に解説!

体重はほとんど変わらないのに、最近見た目が変わってきたなぁ…ということはありませんか?そういえば以前に比べてお腹に脂肪がついてきたような気も! 年齢を重ねるにつれて、代謝はどんどん少なくなっています。今までと同じように活動していても、...
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